Comment un homme peut-il augmenter rapidement sa puissance à la maison ?

Dans cet article, nous parlerons des meilleurs moyens d'augmenter rapidement la puissance masculine à la maison, tout en abordant les raisons de l'émergence d'un problème aussi délicat.

Raisons

• stress et dépression;
• dépressions nerveuses;
• Obésité;
• manque d'exercice;
• Fumée;
• Alcoolisme;
• Manque systématique de sommeil ;
• Diabète;
• Blessures ou hernies de la colonne vertébrale.

Passons maintenant aux moyens d'améliorer la puissance elle-même.

Portée de la dignité

• Si au lit vous sentez que votre érection s'affaiblit, vous devez serrer votre organe génital avec vos doigts tout en bas.
• Vous pouvez appliquer un garrot à la main avant de mettre un préservatif et ne pas le retirer pendant le processus.
• Enroulez-le avec 3 doigts – pouce, index et majeur. De cette façon, vous ralentissez l’écoulement du sang de l’organe reproducteur et renforcez votre érection.

Renforcez vos muscles pelviens

La prostate masculine est entourée de muscles pelviens, ce qui signifie que sa condition physique affecte directement la force masculine au lit dans toutes ses manifestations.

Vous pouvez augmenter votre puissance sans sortir de chez vous avec des exercices physiques simples, tels que :

1. Squats – Les squats les plus simples peuvent être réalisés comme exercices matinaux ;
2. Pas de soldat – Placez vos mains sur votre taille et marchez de manière à ce que vos genoux remontent au niveau de votre ventre à chaque pas ;
3. Appuyez et maintenez – Placez vos mains sur votre taille, les pieds écartés à la largeur des épaules. Commencez par vous accroupir et arrêtez-vous à mi-chemin. Restez dans cette position le plus longtemps possible.
4. Vélo – Allongez-vous sur le dos et commencez à imiter les mouvements du vélo avec vos pieds ;
5. Relever le bassin – Allongez-vous sur le dos, placez vos paumes, vos omoplates et vos pieds au sol. Commencez à lever et abaisser votre bassin. Vous devriez ressentir une tension dans votre région pelvienne.
6. Courir sur place – courir normalement, juste sur place et sans lever les orteils du sol ;
7. Entraînement du talon – Allongez-vous sur le dos, écartez-vous et pliez les genoux moitié. Dans cette position, tendez le cinquième point sans forcer les fessiers. Vous ressentirez une tension au niveau de votre périnée et votre prostate deviendra plus forte.

À quelle fréquence vous entraînez-vous ?

Faites ces exercices pendant au moins 7 minutes chaque jour ; Si vous vous sentez à l'aise, vous pouvez augmenter la durée jusqu'à 10 minutes. En seulement 1 à 2 semaines, vous verrez les fruits de votre travail.

De tels exercices physiques sont l’un des moyens les plus simples d’augmenter rapidement la puissance à la maison.

L'essentiel est de s'entraîner régulièrement, de ne pas abandonner et de ne manquer aucune journée.

Posture correcte

Pour les personnes ayant des problèmes de puissance et d’érection, ainsi que pour les hommes plus âgés, toutes les positions dans lesquelles la femme est au sommet sont les pires. Dans de telles positions, selon la loi de l'attraction, le sang coule de l'organe sexuel et vous prive ainsi de plaisir.

Les poses les plus optimales sont celles dans lesquelles votre corps est vertical.

Par exemple:

• L'homme se tient debout au bord du lit, la femme est allongée sur le dos, les jambes sur les épaules ;
• La femme se met à quatre pattes, l'homme s'agenouille derrière elle.

Muscle d'amour

L'un des moyens les plus populaires et les plus simples d'améliorer la puissance d'un homme à la maison. Ce muscle est également appelé muscle de Kegel ou muscle pubococcygien - c'est le même muscle qui permet à un homme d'arrêter le jet d'urine dans les toilettes.

Ce muscle est également responsable de l'éjaculation.

Fonctions du muscle pubococcygien

• Contrôle l’endurance au lit ;
• Responsable du flux sanguin vers l'organe sexuel ;
• Aide votre ami à se préparer rapidement au combat.

Il est recommandé de pomper les muscles même pour les personnes qui n'ont pas de problèmes au lit.

Former

1. Interruption du jet d'urine dans les toilettes – Il faut s'arrêter 5 à 10 fois pour aller aux toilettes ;
2. Alternance de compressions courtes et longues – Vous pouvez le faire quand et où vous voulez, personne ne le verra ni ne le devinera ;
3. Tension musculaire isolée – Essayez de contracter les muscles et de garder les muscles des jambes, des abdominaux et des fessiers détendus.

L’entraînement musculaire Kegel convient à tous les hommes, jeunes ou moins jeunes. C'est un remède universel pour augmenter rapidement la puissance à la maison. De plus, aucun médicament n’est requis. 

Soulagez-vous sur la pointe des pieds

1. Faites vos affaires sur la pointe des pieds à chaque fois que vous allez aux toilettes.
2. En parallèle, il est important de serrer les dents, de garder le dos droit et de contracter les fesses et les muscles abdominaux.

Ceci est nécessaire pour :

• stimuler le bon fonctionnement des reins;
• Amélioration de l'endurance au lit ;
• Prévenir le risque d’impuissance.

Exercice pour augmenter le flux sanguin vers le pénis

1. Respirez profondément et retenez votre souffle.
2. Enroulez votre pouce et votre index autour de vos organes génitaux sous la base, respectivement en haut et en bas.
3. Pendant que l’inhalation est toujours en cours, commencez à utiliser des mouvements ondulatoires pour stimuler le flux sanguin de la base du pénis vers la tête du pénis.
4. Commencez à compter de 1 à 10 et rapprochez-vous de plus en plus de la fin avec chaque chiffre.
5. Retenez votre souffle le plus longtemps possible ;
6. Il n’y a pas besoin d’érection.

En faisant cela, vous améliorerez la circulation sanguine et le potentiel d’érection de votre petit ami. Il s'agit d'une méthode éprouvée pour augmenter la puissance masculine.

Ne perdez pas la graine

Que vous ayez des relations sexuelles avec un ami ou que vous vous masturbiez seul, essayez de ne pas jouir le plus longtemps possible.

Cela est particulièrement vrai pour les hommes de plus de 50 ans.

Il est facile pour les jeunes hommes de reprendre des forces après l'éjaculation, et ils y parviennent beaucoup plus souvent que la génération plus âgée.

Ne soyez pas confus ! Il n’est pas nécessaire d’arrêter d’avoir des relations sexuelles, de vivre comme avant, de ne pas se limiter. Il faut juste jouir moins souvent, c'est tout.

Téléchargez vos abdos

Des abdominaux forts ont un impact direct sur la force d'un homme au lit avec des femmes.

Éducation:

1. Asseyez-vous par terre ;
2. Pliez vos jambes au niveau des genoux et placez vos mains dessus.
3. Commencez à incliner votre corps vers l’arrière à un angle de 45 degrés par rapport au sol, puis revenez à la position de départ.

Essayez de faire au moins 15 répétitions chaque jour.

Nous vous recommandons de regarder une vidéo sur le problème de la puissance masculine et les moyens d'augmenter la puissance à la maison.

Produits pour augmenter la puissance

Les produits suivants sont utiles pour la force masculine :

• Poulet;
• Veau;
• Gingembre;
• Maquereau cuit;
• noix;
• agrumes;
• huile de poisson;
• Navet;
• Veau;
• Citron;
• Fruit de mer;
• Œufs.

massage

• Vous devez masser vos testicules.
• Ce sont les testicules masculins qui sont responsables des niveaux de testostérone dans le corps et influencent la force masculine.
• Pour une attirance faible et instable pour le sexe opposé et un massage de la libido nécessaire.
• Lorsque vous sentez la fin approcher, arrêtez-vous et massez vos testicules ; Vous pouvez également combiner cela avec la tension de vos muscles amoureux.
• Un massage vigoureux n’est pas nécessaire – il ne devrait y avoir aucune douleur

C'est un excellent moyen d'augmenter rapidement la puissance masculine à la maison sans médicaments ni drogues. Il est particulièrement utile pour les hommes âgés qui ressentent déjà les premiers symptômes de la ménopause masculine.

Pansements à la moutarde

Il y a des points spéciaux sur les pieds qui sont responsables de la vie sexuelle d'un homme. Ils doivent être activés à votre avantage.

2 façons de procéder :

1. Marchez pieds nus sur le sable ou l’herbe ;
2. Appliquez des pansements à la moutarde sur vos pieds pendant 10 minutes et mettez des chaussettes dessus ;
3. Ensuite, vous devez vous rincer les pieds à l'eau et les frotter avec un chiffon rugueux.

Débarrassez-vous des mauvaises habitudes

Il vous sera très difficile d'augmenter votre puissance à la maison si vous êtes fortement dépendant de mauvaises habitudes.

Les boissons alcoolisées, notamment les boissons légères comme la bière, favorisent la production d'hormones féminines, y compris dans le corps masculin. Bien entendu, cela est nocif pour la composante masculine, il vaut donc mieux éviter de consommer des boissons alcoolisées.

Les cigarettes (narguilé, cigarettes électroniques) resserrent les vaisseaux sanguins et altèrent la circulation sanguine, ce qui affecte également négativement la santé des hommes.

Arrêter de boire et de fumer est le meilleur remède pour augmenter la puissance masculine sans quitter la maison.

Remèdes populaires

1. Teinture d'ail – peut être acheté gratuitement dans n’importe quelle pharmacie. Prendre 20 gouttes 3 fois par jour.
2. Teinture de pulmonaire – Prenez 10 grammes de pulmonaire, hachez-la, mettez-la dans un bocal, versez de l’eau bouillante dessus et laissez reposer une heure. Filtrer et boire 1 cuillère à soupe trois fois par jour.
3. noyer – mélanger en proportions égales avec du miel naturel concassé. A consommer après les repas ou avec du lait pendant 1 mois.
4. asperge – Prenez 10 baies d’asperges médicinales et mettez-les dans une marmite. Versez 400 millilitres d'eau bouillie et fermez le couvercle. Laisser agir 8 heures. Prenez 50 millilitres trois fois par jour.

Douche contrastée

• Une douche de contraste améliore la circulation sanguine dans tout le corps, y compris les organes génitaux.
• Essayez d'alterner eau chaude et eau froide environ cinq fois par douche pendant 30 à 50 secondes chacune. Commencez avec de l’eau légèrement tiède et légèrement froide et augmentez progressivement l’amplitude.
• Il sera utile de visiter un bain ou un sauna de temps en temps.

Détendez-vous davantage et détendez-vous

Le repos et la relaxation ont un effet positif sur la puissance masculine ; Essayez d'éviter les émotions et les situations négatives de la vie.

• S’il existe une opportunité de désamorcer une situation de conflit, profitez-en ;
• Pendant votre temps libre, ne pensez pas à la routine ou au travail - détendez-vous en toute tranquillité ;
• Évitez les querelles et les scandales avec votre petite amie ;
• Évitez de communiquer avec des personnes qui ne portent que du négatif ;

C'étaient les meilleurs moyens d'augmenter rapidement la puissance d'un homme à la maison, tant pour les jeunes hommes que pour les hommes adultes.

Travaillez à résoudre les problèmes, pratiquez la prévention pour qu'ils n'apparaissent pas et vous réussirez, bonne chance !